Spaghetti con aglio e olio alla canapa

PIATTO PRINCIPALE VEGETARIANO
tempo totale: 25 min. | preparazione: 25 min.
vegetariano, senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 528 kcal
Grassi: 18 g
Carboidrati: 71 g
Proteine: 18 g
RICETTA
Ingredienti per  4 Persone
tempo totale: 25 min. | preparazione: 25 min.

Tostare i semi di canapa

c.Semi di canapa

Olio aromatizzato alla canapa

½ dlOlio di canapa
2spicchio d’aglio, spremuti
1limone bio, un po’ di scorza grattugiata
1peperoncino rosso, senza semi, ad anelli
½ di c.nosale
un po’ dipepe

Spaghetti

400 gspaghetti (ad es. spelta pura)
acqua salata, bollente
100 gspinaci novelli
Sbrinz grattugiato
ECCO COME FARE

Tostare i semi di canapa

In una padella tostare i semi di canapa per ca. 3 min. senza aggiungere grassi, quindi farli raffreddare.

Olio aromatizzato alla canapa

In una ciotola mescolare l’olio, l’aglio, la scorza di limone, il peperoncino e i semi di canapa, quindi condire.

Spaghetti

Cuocere gli spaghetti al dente in acqua bollente salata, quindi aggiungere gli spinaci. Mettere da parte 1 dl di acqua di cottura, scolare gli spaghetti con gli spinaci, condire con l’olio alla canapa e l’acqua di cottura messa da parte, mescolare

Fonte: fooby.ch

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