L’erba migliora davvero le prestazioni?

Quando la velocista Sha’Carri Richardson ha vinto i 100 metri il 19 giugno alle prove olimpiche di atletica leggera del 2021 , il mondo era in fermento per le sue possibilità di portare a casa la medaglia d’oro a Tokyo.

Ma meno di due settimane dopo, è arrivata la notizia che Richardson aveva fallito un test antidroga in competizione il giorno della sua vittoria. È risultata positiva al Carboxy-THC, l’ingrediente principale della marijuana, ed è stata sospesa dallo sport per un mese, a partire dal 28 giugno, rendendola non idonea a gareggiare alle Olimpiadi.

“Il periodo di ineleggibilità di Richardson è stato ridotto a un mese perché il suo uso di cannabis è avvenuto fuori competizione e non era correlato alle prestazioni sportive, e perché ha completato con successo un programma di consulenza riguardante il suo uso di cannabis”, l’agenzia antidoping degli Stati Uniti (USADA) detto in un comunicato stampa .

Ciò ha suscitato discussioni su Internet su quanto siano antiquate le regole dell’Agenzia mondiale antidoping sui cannabinoidi naturali e sintetici. Nonostante il fatto che l’uso di marijuana sia ora legale in 18 stati degli Stati Uniti (incluso l’Oregon, dove Richardson era in competizione), è ancora nell’elenco delle sostanze vietate della World Anti-Doping Agency (WADA) . Per fare la lista, una sostanza deve spuntare almeno due di queste tre caselle: migliorare le prestazioni, creare un rischio per la salute e andare contro lo “spirito” dello sport..

La WADA sostiene che la marijuana è una droga che migliora le prestazioni e un rischio per la salute, citando uno studio del 2011 pubblicato sulla rivista Sports Medicine che affermava che “la cannabis induce euforia, migliora la fiducia in se stessi, induce rilassamento e stabilità e allevia lo stress della competizione”. Lo studio afferma anche che “gli atleti che fumano cannabis in competizione potenzialmente mettono in pericolo se stessi e gli altri a causa dell’aumento dell’assunzione di rischi, dei tempi di reazione più lenti e della scarsa funzione esecutiva o del processo decisionale”.

Sembra piuttosto contraddittorio, vero?

Cosa dicono gli esperti

La posizione della WADA è “insostenibile e obsoleta” , ha detto a Runner’s World Jordan Tishler, MD, un ex medico di emergenza e specialista di cannabis presso Inhale MD a Boston, Massachusetts . “Semmai, la marijuana è una droga che degrada le prestazioni. … È improbabile che le prestazioni di picco – potenza di picco, velocità di picco, VO2 max di picco – si verifichino quando si utilizza la cannabis. “

Ciò ha senso, considerando che gli effetti della cannabis possono includere movimenti del corpo alterati, difficoltà di pensiero e risoluzione dei problemi, problemi di respirazione e aumento della frequenza cardiaca, nessuno dei quali ti manterrà sul tuo A-game.

Ma ecco il punto: gli effetti della cannabis che potrebbero influenzare le tue prestazioni contano davvero solo quando sei attualmente intossicato, dice Tishler. “Se lo stai inalando, gli effetti dureranno dalle tre alle quattro ore”, spiega. “Se lo prendi per via orale, sono dalle otto alle 12 ore”.

Cosa significa per i corridori ricreativi?

Se non sei attivamente sotto l’influenza della cannabis, probabilmente non influenzerà affatto le tue prestazioni, afferma Tishler. E questo fa parte del problema con il caso di Richardson: a differenza di altri farmaci, come gli steroidi anabolizzanti, i cannabinoidi non sono vietati del tutto, ma piuttosto vietati dall’uso dalle 23:59 del giorno prima di una competizione fino alla fine di una competizione, eppure può ancora presentarsi nelle urine da uno a 21 giorni dopo l’uso, con conseguente penalizzazione anche se non si verificano più gli effetti.

Per i corridori ricreativi che sono consumatori sociali di marijuana, le cose importanti da tenere a mente sono la frequenza con cui si prende, quanta dose si sta consumando e come ti influenza, dice Vandrey.

“Se stai usando occasionalmente, ma stai assumendo dosi massicce, questo è un profilo di rischio molto diverso rispetto a una piccola dose occasionale e più volte al giorno potrebbe metterti a rischio di un disturbo da uso di sostanze”, spiega. E “fumare è peggio per i polmoni dello svapo, che è peggio per i polmoni dell’ingestione orale”.

Se la marijuana è legale dove sei, lo fai, ma fino a quando non ci saranno ricerche migliori, non aspettarti il ​​massimo delle prestazioni se scegli di ingerire prima di una grande gara. Ci sono ancora troppe incognite su come la cannabis influenzi le prestazioni, ma ciò che è noto suggerisce che non attingerai al tuo massimo potenziale quando sei sotto l’influenza.

Fonte: www.runnersworld.com

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